SAF Gym
In diretta, mentre ti alleni

Coaching online live.

Ci colleghiamo in videochiamata mentre ti alleni, a casa o nella tua palestra: il tuo istruttore ti guida esercizio per esercizio, corregge la tecnica nel momento in cui serve e adatta la seduta al tuo andamento.

Compila il questionario
Cosa comprende
  • Valutazione iniziale e definizione degli obiettivi
  • Programmazione dell’allenamento personalizzata
  • Scheda di allenamento su misura
  • Videochiamate live durante gli allenamenti
  • Correzione tecnica degli esercizi in tempo reale
  • Assistenza e supporto durante il percorso
  • Monitoraggio costante dei progressi
  • Check periodici
  • Aggiornamento e modifica della programmazione in base ai risultati
  • Consigli e indicazioni per migliorare tecnica, esecuzione e gestione dell’allenamento
Come funziona
  1. 01Compili il questionario qui sotto
  2. 02Fissiamo insieme i giorni e gli orari
  3. 03Ci alleniamo in videochiamata
da 150 €

In base alle sessioni
a settimana.

Passaggio 1 di 8Coaching online live

Qual è il tuo obiettivo?

Scegli quello su cui vuoi concentrarti.

Obiettivo principale

Scegli un obiettivo per continuare.

Indica il tuo livello.

Come ti alleni?

Dicci dove ti alleni e cosa hai a disposizione.

Dove ti alleni

Scegli dove ti alleni.

Attrezzatura disponibile

Seleziona almeno un’opzione.

La tua settimana.

Quante sessioni in videochiamata vuoi fare.

Sessioni live a settimana

Scegli quante sessioni a settimana.

Ogni sessione live dura 45-60 minuti.

(facoltativo)

Condizione fisica.

Serve per costruire la scheda in sicurezza.

Infortuni o problematiche fisiche rilevanti

Indica se hai infortuni o problematiche.

Limitazioni nei movimenti

Indica se hai limitazioni nei movimenti.

Interventi chirurgici recenti

Indica se hai avuto interventi recenti.

Indica lo stato del certificato medico.

(facoltativo)

Le tue abitudini.

Ci dicono quanto recuperi tra un allenamento e l’altro.

Indica quanto dormi.

Indica il tuo livello di attività.

(facoltativo, se hai un contapassi)
(facoltativo)

Foto e misurazioni.

Tutto facoltativo: serve solo per monitorare i progressi.

Foto Fronte, laterale e retro, in piedi e con luce uniforme.

Controlla la data: sembra incompleta.

(facoltativo)

I tuoi contatti.

Ti ricontattiamo al telefono per partire.

Chi prepara la tua scheda?

Scegli chi preparerà la tua scheda.

Inserisci nome e cognome.

Inserisci un numero di telefono valido.

Controlla l’email: sembra incompleta.

Serve il consenso per continuare.

Riepilogo e pagamento.

Controlla le risposte prima di procedere.

Coaching online liveda 150 €
Pagamento tramite bonifico alla palestra
Banca
Banco di Sardegna
IBAN
IT30 Y010 1586 1700 0007 0658 340
Intestatario
Associazione Sportiva Dilettantistica Sant’Andrea Frius

Indica nome, cognome e servizio nella causale. Prepariamo la scheda appena registriamo il bonifico.